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【読書】「大人の発達障害」をうまく生きる、うまく活かす
感想 発達障害ある方の人生の目標は、障害特性をなくすことではなく、「その特性をもっても生きづらさが浮上しない生活を構築すること」生きるということは、常に難しさと向き合うことで、しかし、それでもささやかな成功体験があること […] -
【読書】反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
内容 「悩み」とは、何かが起きた時にそれを受け止めて感じる「心の反応」である。世界が悪い訳ではなく、それをどう受け止めるかは本人の主観による。心の在り方が世界の在り方なのである。 悩み(心の反応)には原因がある。原因には […] -
【読書】スタンフォードの自分を変える教室
感想 意思力は筋肉と同じだから、使ってないと弱くなってしまうらしい。でも、私は今のところあまり意思力を鍛えようとは思っていない……え? ただ、自己コントロールを自在に操作したいので「意思力の限界を突破する」という意識は持 […]