アウトドア般若心経

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

みうらじゅん著の「アウトドア般若心経」

写経ならぬ「写真経」を思い付いた著者は、街にある「般若心経」の漢字の1文字を撮影に取り憑かれる。閉店した「ちゃんこダイニング若」の看板が使用されていて、栄枯盛衰をひっそりと感じた。

駐車場にある「空アリ」を見て、般若心経の真髄である「空」の教えが示されているように感じたらしい。そして、別の駐車場にあった「空ナシ」の看板を見て、「ないことがナイ」とはどういう事なのか、仏教の講義を受けたいと思った。この辺りが、みうらじゅんの最高に狂ってるところ。

スナップ写真ばかりかと思いきや、「般若心経」の訳も書かれていて、案外勉強になった。みうらじゅんに言わせれば、般若心経はジョン・レノンの「イマジン」との共通言語がたくさんあるらしい。

国境もない、天国もない、地獄もない、宗教も地位も名誉もなんにもない、「ない」と思ってごらん、ただそこには「空」が広がってるだけ、と言うのは「色即是空」と同じ意味なのだ。

快楽も苦悩も、外の世界から与えられたものじゃなく、全部自分というものがそう感じ、そう思い、そう行うことの結果だったことが分ったのです。”自分探し”などという言葉がありますが、探せば探すほど都合いい自分しか見つかりません。その自分と思い込んでいる自分もこの先どれだけ続くかどこにも確証はありません。

般若心経にはあえて訳されていない文言　“ギャーテー　ギャーテー　ハラギャーテー　ハラソー　ギャーテー　ボジソワカ”　がある。意味など求めることなく、ただ唱え続ければ最終的に自分がなくなってしまう状態に持っていく呪文であるのだと筆者は言う。

何も考えずにひたすら般若心経の文字を写経する、いや「写真経」する。「悩みから逃れたいのならまず、自分を捨てよ」

アウトドア般若心経

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

浄土真宗のお寺さんで、入り口付近を許可を頂いて撮影させて貰った。

LUMIXDC-G9proで動画撮影してみた。

• Camera：LUMIX DC-G9Pro
• Lens：Leica DG VARIO-ELMARIT 12-60m

正面で撮った写真のカラグレかなり良い。プリセットに登録！

パナソニック ミラーレス一眼カメラ ルミックス G9 ボディ ブラック DC-G9-K

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

パナソニック ズームレンズ マイクロフォーサーズ用 ライカ DG VARIO-ELMARIT 12-60mm/F2.8-4.0 ASPH./POWER O.I.S. H-ES12060

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

ひろさちやの「法然」を読む

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

感想

読本のきっかけ

突然だが、現実の外周=認知している外側の世界に興味があって、シュールレアリスムや異化効果に興味がある。

無意識を仏教用語の九識では”八識（阿頼耶識：あらやしき）”と呼ぶ。そして、九識（阿摩羅識：あまらしき）は最も根源的な宇宙そのものが持つ究極の超意識（清浄無垢な意識）を意味するそうだ。女神転生Ⅲを愛する私にとって、阿摩羅識を収めないわけにはいかない。認知の外側や宇宙の超意識など、SF映画の世界観にも通ずるところがあるわけよ。

そんなこんなで毎晩お経を唱えている敬虔な仏教徒である我が父にそのような話を振ったところ、この本を勧められた。読み進めると、奇しくも最近日記にしたためていた内容とピッタリはまっている部分があった。

生き方など、どうでもいい

「もう、何事かを達成しようと達成できなかろうと問題ではない。
失敗しても問題ではなく、成功してもこれまた何にも意味はない。この地球にごく短期間存在している人類の中で、自分は最も取るに足らない小さな存在にすぎない」

人間はどうしても、自分の生きる社会の中だけで通用する価値を絶対のもののように受け入れ、それに従って生きていくのだけれども、それで本当の自由や幸せは得られない。いったい、人間にとって何が真に価値のあるものと言えるのか。

法然は身分や性別、現世での過ちは関係なく、誰もが念仏を唱えることで極楽浄土に往生できると説いた人。

念仏を唱えることは、阿弥陀さまの力によって極楽浄土に往けることのみに効果があって、現世の幸せを叶えるためのものではない。この本で初めて南無阿弥陀仏の意味を知った。墓参りで南無阿弥陀仏を唱えるのは、祖先の供養と身の回りの生活を見守ってもらうためだと認識して祈っていたが、そうではなかったのだ！死者のための墓参りではなく、あれは自分のため。これは認識が変わった。確認したところ、あれは祖先への応援歌らしい。極楽浄土で頑張って修行してくださいねっていう意味と、私を極楽浄土へ連れてってて意味合いの両方があるとのこと。

法然からすれば、この世の生き方などどうでもいい。あるがままを受け止めて生きていればそれでいい。現世は、極楽浄土に往生するための準備期間。

なるほど。今は試用期間にあるのだ。輪廻転生の輪の中にあって、浄土で修行ができるかどうかは阿弥陀さまが決めることであり自分は今をしっかり生きるしかない。

現世に執着せずに、この世に染まらずに生きていく。”人生は無意味である”という記述が出てきたときに実存主義とも結びついた。

浄土の世界から眺める

死ぬことは、浄土に往きて”生まれる”こと。

今の多くの日本人は、生きている間にしか、人生に値打ちがないと思っています。死んでしまえば価値がなくなると言うわけ。死ねばスクラップ同然で無価値ということ。

＊モームの「人間の絆」より
「人生には意味などなく、人は生きることで何らかの目的を達成することはない。生まれようと生まれまいと大した意味はないし、生きようが死を迎えようが意味はない」

人の価値に差はない。世界中のどこで生まれ育って、どんなに生きても値打ちは同じなのだ。
そして、生きている間にしか価値がないと思うな。そうそう、現世ことだけしか考えずにこれまで生きてきたな…。

深層心理を収めた人たちが異化効果によって演出を始めるのは、あの世から現世を眺めるようになっているからかもしれない。価値観を向こう側におけば、この世に起こる全ての出来事は意味はない。

人を評価してしまうことは愚かな行為である。だけど、相対性の袈裟世界にあっては仕方のないことであるし、第一自分の感性は変えられない。

自分の存在など現世の地球の片隅にある小さな存在であり、人生は無意味だと解釈し、成功も失敗もどうだっていいという感覚を持っていることが救いになるかも。

自分で善と悪の度合いを決めることなど、奢った考え方なのだ。

阿弥陀様が選択する

阿弥陀仏が念仏の功を自然と積もらせてくれる、では引き寄せの法則に近い感覚があると思った。

その世界に没頭する日がいつか訪れる。その時まで待つことが重要。自分から動いて掴み取る姿勢ではなく、向こうからやってくるのをキャッチすればいい。

私たちは感謝の心を忘れずに、”念仏の功”のつもりで今を懸命に生きるだけでいいのだ。生を受けたのだから、”ついでに生きる”感覚を持っていればいい。

価値観をこの世の向こう側にあるお浄土の世界におく。そういうことになれば、この世の中で起こる出来事の１つ１つに意味はない。

仏教では「空」という概念を設定する。般若心境にある、色即是空の「空」である。空というのは、ものには物差しがついていないということ。

無意味なものに対して、勝手に意味付けを行っているというのが私たちの現実。その意味に執着してしまい、自ら悩みを増やしていくのが私たちなのである。

働いて定年を迎えると、そこには何もなくなってしまうことを危惧している自分がいる。社会的価値が無くなり、機能で評価されなくなってしまうから。そういう価値観はどうしても拭い切れない。でも、仮にそうなったとしても私を必要とするナニカが向こうからやってくる。

それに、ブログと創作続けてたらなんとかなる気がしてきた。

だから何も間違ってないんすよ。

ひろさちやの「法然」を読む

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

created by Rinker

• Kindle
• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

内容

「悩み」とは、何かが起きた時にそれを受け止めて感じる「心の反応」である。世界が悪い訳ではなく、それをどう受け止めるかは本人の主観による。心の在り方が世界の在り方なのである。

悩み（心の反応）には原因がある。原因には対処する方法がある。ブッダは人間の悩みを分析した、ある意味では科学者のような人物。仏教徒は正しい理解で苦悩から自由になる合理的思考のこと。

①言葉で原因を理解する、②感覚をマインドフルネスで意識する、③分類する。

悩みの分類

以下の３つに分類される。

①貪欲：求めすぎ、期待しすぎ

②怒り：失った悲しみ、挫折、コンプレックス

③妄想：思い込み（判断）、不安、優劣、善悪

自己否定防止エクササイズ

どんなとも自己否定しない。人間は放っておくと、自己否定を始める。自己否定を始めることで、承認欲求が乾き不快感をもたらす。それを埋めるために、人間は自己又は他者に「攻撃」を始める。もしくは、「逃避」行動により依存に陥りやすい。自己否定は百害あって一利なし。自己否定は毒だ。自己否定はしないとDNAに刻みなさい。

①：マインドフルネスで身体の感覚を把握する。一歩一歩外を歩く、身体の感覚を捉える。自分の内側にある感覚をぼんやりと眺め、身体の状態を把握する。

②：思い込みの外に出る。人間は優劣と善悪を勝手に判断する。広い世界を見渡す。

③：「私は私を肯定する」と口に出す。

正しい動機とは

競争社会を生き抜くことと、悩まずに生きることは両立できる。自己否定や他者否定をエネルギーに変えることはできない。

「慈・悲・喜・捨」の４つを正しい動機にする。相手の幸せを願う。相手の悲しみに共感する。相手の喜びに共感する。欲・怒り・妄想を手放す。

感想

反応している自分に気付き、生活している中のほとんどの時間をマイナス思考と向き合っていることに気付いた…本当に人生損している…絶対に損してる。私はそのマイナスの刺激に対して自分から近づき、自らの手で苦しんでいる。

人によっては理不尽な言葉を受け取らずにさっと流してしまう人もいるはず。言ってることは絶対的に向こうがおかしいことも多いけど、それをいつまでも気にしてしまう私も私よ。

３つのステップを実行

①：マイナス思考や過去の記憶に反応している自分に気付く。反応したことを口に出して自覚する。
②：マイナス思考をただ「ある」ものとして観察する（受け入れず、無理に離さない）
③：別のことに意識を向けて、夢中でやる。

快（幸福）に目を向けて、今にトキメク楽しい人生を作っていく。ネガティブなのは言い換えれば現実をきちんと見てるってことでもあるから、億劫にならないようにしようとおもった訳よ。

私の場合は特に目を閉じているときに、マイナス思考の連鎖が始まってしまうことがある。まず反応している自分に気付き、少しずつ快の思考へシフトチェンジする訓練をしていきたい。

他人に期待しない

大抵、相手が分かりやすく情報を伝える事を意識していれば、例えば前提条件を補足したり、結論から先に述べたり、欲しい情報は何かを明確に示したり、会話のクッションが巧みだったり、あとは人間性が好きだったりすれば、ちゃんと応対します。

でも、どう考えても他者に配慮したコミュニケーションの形になってない状態でボールを投げてくる輩に優しくしなくていい。ってか、私はそんな器用な人間じゃねえ。

「他人にどう思われるか気にしない」とかそういう話が巷では騒ぎ立てられますけど、もう他人の評価を気にする余裕がありません。申し訳ないけど、怒ることに躊躇したり、他人の期待に答えるリソースを持っていません。以前に、自分が出来ないことが証明されたので、出来ないから仕方ありません。

「他人に期待しないこと」について、以下長い記事をダラダラと書きました。

ヒトは無意識のうちに期待する

話していて、この人カロリー指数が高いなって思う人は適当に話を流すようにしている。他人も相手も期待しない考え方を意識した結果、仕事中にこの人の話はあんまり聞かないようにしようと自動的に身体が判別するようになってきた。デリカシーのないコミュニケーションをかましてくる相手に対して、どうして真面目に応対する必要がありましょうか。いや、ありませぬ。

カロリー多め、糖分マシマシの食事ばっかり食べてると身体に負担がかかるのと同じように、デリカシーのない言い方や、暗黙知のオペレーションをこちらに考える時間を与えずに伝達してくる輩に真摯に対応していると、疲弊するばかり。そんなことに消耗する体力は自分にはありません。

相手が自分の思い通りにならない時に幻滅する幼稚な感覚は、以前と比べて相当に減った。年齢も重なってきて意見の衝突を許せるようになってきたのか。（たまに理不尽にブチギレそうになるから、ブログに書いててすみません）

誰かと話した結果、相手に幻滅する時間をなるべく過ごしたくない。人に期待しないことで、むやみやたらに幻滅しない。相手を操作する傲慢な考え方はやめよう。自分にも他人にも期待したい考え方が自分には合っている。

• 自分には能力があると期待しない。
• 他人は話せば分かると、期待しない。
• 困ったら誰かが助けてくれると、期待しない。見返りを期待しない。
• 有名人/学歴がある/お金持ちでも、人間力には期待しない。

他人に期待しない考え方は、理想と現実のギャップを小さくする手法であり、逃げの手法でもある。始めから期待していない方が、ちゃんとやれたら儲け物だと思えるので、考え方として楽なのは間違いない。

人間は「無意識のうちに他人に期待する動物である」らしい。でも、相手は自分の通りに動かないし、相手だって相手なりの考えや感情がある。どんなに足掻いたって、他人は他人なんすよ。

「自分の思いは相手に伝わる」と思うのは傲慢な考え方で、特に個人の主観や感情を押し付け・服従させようとするのは、ハラスメント以外の何者でもない。相手にしないし、自分もそれを受けなくていい。相手に思いが伝わらなかったと言って幻滅する必要もないし、他人は他人でしかなく、自分も自分でしかない。

ニュアンスが難しいけど、分かり合えなくて良いと断言している極端な話でもない。ベースとなる考え方は「期待しない」方がいいということ。その方が、例え分かり合えなくても相手の意見を尊重した状態でコミュニケーションを続けることができる。何でわかってくれないんだ！を押しつけなくて済む。大人になったら、平行線でしか会話が成り立たないケースはたくさんある。

反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

created by Rinker

• Kindle
• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング